【下半身太りの原因】反り腰改善エクササイズ♯4 カールアップ
こんにちは！
岐阜県瑞穂市にあるパーソナルトレーニングジム
NIKORI BODY LABOのトレーナー 浅野翼です。
本日は「反り腰改善」のストレッチを紹介していきます。
反り腰の方が硬くなっている『大腿四頭筋』のストレッチを紹介していきます。
ぜひ、動画を見ながら一緒にストレッチしてみてくださいね！
目次
前モモの硬さは＝反り腰＝ふとい太もも？
今日紹介するのは、太ももの前に付いている筋肉「大腿四頭筋」のストレッチです。
反り腰でお悩みの方はセットで「太ももが太い」という事でお悩みの方がとても多いです。
反り腰とは骨盤が前方に傾き過ぎている状態のことなのですが、
骨盤を傾かせる要因の一つとして「前モモ(大腿四頭筋)」の硬さがあります。
なので、大腿四頭筋を伸ばして
反り腰解消、スッキリした太ももに近づけていきましょう！
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-生活習慣改善計画-
NIKORI BODY LABO
ダイエット、姿勢改善のサポートを
パーソナルトレーニングを通して行っております。
皆がにっこりと笑顔で過ごせるように。
岐阜県瑞穂市生津外宮東町1丁目55
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