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【下半身太りの原因】反り腰改善エクササイズ♯4  カールアップ

こんにちは!

岐阜県瑞穂市にあるパーソナルトレーニングジム
NIKORI BODY LABOのトレーナー 浅野翼です。

本日は「反り腰改善」のストレッチを紹介していきます。
反り腰の方が硬くなっている『大腿四頭筋』のストレッチを紹介していきます。

ぜひ、動画を見ながら一緒にストレッチしてみてくださいね!

目次

前モモの硬さは=反り腰=ふとい太もも?

今日紹介するのは、太ももの前に付いている筋肉「大腿四頭筋」のストレッチです。

反り腰でお悩みの方はセットで「太ももが太い」という事でお悩みの方がとても多いです。

反り腰とは骨盤が前方に傾き過ぎている状態のことなのですが、
骨盤を傾かせる要因の一つとして「前モモ(大腿四頭筋)」の硬さがあります。

なので、大腿四頭筋を伸ばして
反り腰解消、スッキリした太ももに近づけていきましょう!





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-生活習慣改善計画-
NIKORI BODY LABO
ダイエット、姿勢改善のサポートを
パーソナルトレーニングを通して行っております。
皆がにっこりと笑顔で過ごせるように。

岐阜県瑞穂市生津外宮東町1丁目55
西岐阜駅から車で10分
瑞穂駅から車で5分

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月額制   週1回 30,000円
週2回 45,000円
月2回 18,000円
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週2回 67,500円
月2回 27,500円

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