【下半身痩せ】歩き方のPOINT
新年、明けましておめでとうございます！
本年もNIKORI BODY LABOともどもよろしくお願いいたします。
さて、新年一発目のブログは
美脚になるための「歩き方」についてです。
ぜひ、
・靴底が外側だけ減る
・下半身の太さが気になる
・真直ぐ立っても膝と膝がくっつかなくて、O脚かも💦
と言う方はご覧い下さい。
目次
キレイに歩いてキレイな下半身
まず、歩き方がキレイな人は
・姿勢が良い
・下半身がキレイなライン
・スタイルがよく見える
と言う特典が貰えます！
これだけでも、綺麗に歩く価値がありますよね✨
キレイな歩き方のPOINTと練習法について
動画も交えながら紹介していきますので、
ぜひ最後までご覧ください。
キレイな歩き方のPOINT
最初に「キレイに歩くPOINT」を紹介していきます。
１、頭を高い位置にする
２、踵から着地して親指から抜ける
３、気持ち大股にする
この3つを意識して歩くだけでも何となく綺麗になります。
具体的な説明はこちらの動画より説明させて頂きます。
歩き方を変えると何が変わるの？
歩き方を変えると様々なことが変わってきます。
・姿勢
・スタイルが良く見える
・O脚などの足のトラブルが減る
などの見た目の変化に加え、
・肩こり、腰痛の軽減
・歩いても疲れにくくなる
などの変化が期待できます。
因みに、一日平均歩数は
6000歩ですので、
キレイな歩き方を6000回するのと、
負担の掛かる歩き方を6000回するのでは、
体への影響は大分違いそうですね！
明日からでもキレイに歩けるように
練習してみてくださいね！
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カウンセリング＆体験セッション90分5000円
-生活習慣改善計画-
NIKORI BODY LABO
ダイエット、姿勢改善のサポートを
パーソナルトレーニングを通して行っております。
皆がにっこりと笑顔で過ごせるように。
岐阜県瑞穂市生津外宮東町1丁目55
西岐阜駅から車で１０分
瑞穂駅から車で５分
体験レッスン、新規会員募集中
体験＆カウンセリング90分 5,000円
月額制 週１回 30,000円
週２回 45,000円
月２回 18,000円
ペアコース 週１回 45,000円
週２回 67,500円
月２回 27,500円
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