立ち仕事に多いO脚 ~改善編~part3
皆さんこんにちは!
岐阜県瑞穂市にある
パーソナルトレーニングスタジオ
“NIKORI BODY LABO”トレーナーの浅野翼です
今日は先日のブログ『立ち仕事に多いO脚 ~改善編~part2』
に続きO脚改善トレーニングの紹介です
前回はお尻のトレーニングでしたが
本日は太ももの裏にある「ハムストリングス」です
この筋肉は普段から使えている人が少なく、
特にヒールを履く女性はほぼ確実に使うことが出来ておりません
その代わりに太ももの前にある筋肉「大腿四頭筋」が
をよく使っており、太ももが前に張り出した形になっています
なので、ハムストリングを鍛えて
O脚と共に前に張り出した太ももをキレイに整えていきましょう!
トレーニングについてはこちらの動画で解説しながら
一緒に行って頂けますので
ぜひ動画を見ながらトレーニングしてみて下さいね!
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カウンセリング&体験セッション90分5000円
-生活習慣改善計画-
NIKORI BODY LABO
ダイエット、姿勢改善のサポートを
パーソナルトレーニングを通して行っております。
皆がにっこりと笑顔で過ごせるように。
岐阜県瑞穂市生津外宮東町1丁目55
『オンラインプライベートレッスン』
体験受付中
体験 500円
2回目以降 50分 3000円
体験ご希望の方は
NIKORI BODY LABO の公式LINEより
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