皆さんこんにちは！

岐阜県瑞穂市にある
パーソナルトレーニングスタジオ
“NIKORI　BODY　LABO”トレーナーの浅野翼です

今日は先日のブログ『立ち仕事に多いＯ脚　～改善編～part２』

に続きＯ脚改善トレーニングの紹介です

前回はお尻のトレーニングでしたが
本日は太ももの裏にある「ハムストリングス」です

この筋肉は普段から使えている人が少なく、
特にヒールを履く女性はほぼ確実に使うことが出来ておりません

その代わりに太ももの前にある筋肉「大腿四頭筋」が
をよく使っており、太ももが前に張り出した形になっています

なので、ハムストリングを鍛えて
Ｏ脚と共に前に張り出した太ももをキレイに整えていきましょう！

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カウンセリング＆体験セッション90分5000円

　　　-生活習慣改善計画-

NIKORI　BODY　LABO　

ダイエット、姿勢改善のサポートを

パーソナルトレーニングを通して行っております。

皆がにっこりと笑顔で過ごせるように。

岐阜県瑞穂市生津外宮東町1丁目55

『オンラインプライベートレッスン』
体験受付中
体験　　　500円
2回目以降　50分　3000円

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