2020.02.29ブログ

【マスクが無くても出来るウイルス対策】

今はコロナの影響でどこに行くにも
マスクが必要になっていますね💦

また、ほとんどの販売店では売り切れで
手に入りにくい現状で、
手作りマスクの作り方を紹介する
芸能人も現れるほどです。

ここで皆さんにして頂きたいのは、
マスクをする前に知って頂きたいウイルス対策の方法です。
(マスク着用時でも行えます)

まず、想像して頂きたいのは
「空気清浄機と加湿器が設置してある部屋」と
「どちらとも置いていない部屋」のどちらが
ウイルスなどの感染を防ぎやすいでしょうか？

「空気清浄機と加湿器が設置してある部屋」だと思います。

そして、体内を「空気清浄機と加湿器が設置してある」状態にできたら
器官が人のカラダにも付いています。

それは「鼻」です。

鼻呼吸をすると
・フィルターの働きをするものがウイルスの侵入抑制
(鼻毛、鼻の中の湿気、扁桃リンパ組織)
・喉の乾燥も防ぎやすいため、ウイルスの活動抑制
などの効果が期待できます。

また、鼻呼吸には「体の保温効果」もあります。
体温が低いと免疫力が下がる為、こちらの面からも
体調管理の効果が見込めます。

ちなみに、幼少期に口呼吸が多いと
歯並びが乱れやすくなるなどがおこり、
顔の形にも影響を及ぼします。

簡単な事から自身の体調管理をしてみて下さいね！

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