体を変えて人生を変える

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キレイなボディラインは正しい姿勢から

NIKORI BODY LABOは、岐阜県瑞穂市にあるピラティス&パーソナルトレーニングスタジオです。
当ジムは「キレイなボディラインは”正しい姿勢”と”健康的な食事”からできる」ことをコンセプトに、
エクササイズと食事の指導をしております。
そのため、痩せることはもちろんのこと「腰痛、肩こり」などの体の痛みをはじめ、
「下半身太り」などの体の歪みからくる体のお悩みにもお応えします。

FEATURE

  • 01FEATURE

    目的に合わせたプログラムを提案

    トレーナーがあなたの目的に合わせたプログラムを提案いたします。
    ・ダイエット
    ・下半身太りの解消
    ・姿勢改善
    など、あなたの悩みにお応えいたします。

  • 02FEATURE

    マシントレーニング/ピラティスで姿勢を整えキレイなボディラインへ

    ダンベルなどを使ったウェイトトレーニングでは
    筋肉を鍛えて「代謝UP」「体力向上」

    ピラティスでは姿勢と動きのクセをなくして
    「猫背、反り腰」「前モモの張り」などの解消をしていきます。

    体脂肪率が低くても「下っ腹がポッコリ」「お尻の形・太ももの太さ」に悩んでいる女性を多く見てきました。

    ウェイトトレーニングだけでは解消することが出来ない部分を
    ピラティスで補いながらボディメイクを進めていくので、
    とても効率良くキレイなボディラインを手に入れることが出来ます。

  • 03FEATURE

    充実した栄養管理・食事指導

    当ジムでは、栄養管理・食事指導も充実しています!
    初回トレーニング時には、トレーナーが目標達成のための食事・栄養について説明させていただきます。

    日々の食事報告でのやり取りを通じて、正しい食事を行って頂くことで体型・健康の向上を目指していきます。

  • 04FEATURE

    続けやすい価格

    ダイエットを短期で終わらせたいですか?

    痩せて「ハイ終わり!」と言うように、
    ジムをやめて一人で食事管理に運動を行うのは難しいですよね。
    それができたらパーソナルジムに通ってない!と言われる方もいれば、
    自信満々でやめてリバウンドされた方も見てきました。

    必要なのは体重を増やさない “習慣”
    ダイエットで終わらせずに運動を習慣しませんか?

    リバウンドを予防して最後のダイエットになるように、
    長期で通いやすい価格にしております。

BEFORE&AFTER

今村

45歳 / 身長160cm

体重
18kg
DOWN
BEFORE
AFTER
体重
-18kg
体脂肪
-14%

私はパーソナルトレーニングと出会って、生活が180度変わりました。
時にはきついこともありますが、トレーニングだけではなく食事指導やメンタルのケアもしていただきながら、励ましてもらって日々がんばっています。
今では鏡を見るのが楽しくなりました。オシャレも思う存分できます!
私にとって、トレーニングもトレーナーさんもなくてはならない存在です。

※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません

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